戰爭日報， 2021年3月8日，本港糖尿病疾控情形垂危！依據醫管局公布的最新統計數字顯示，糖尿病患者年青化趨向連續之餘，新癥個案不竭增添外，新癥患者的病情普通亦較嚴重。不外專一般勞檢家就誇大，若能實時頤養胰臟效能，不單不難令血糖程度受控，更可以避免呈現糖尿眼點。及腎衰竭等嚴重併發癥。
甚麼是胰島素？
噴鼻港人普通在50歲前，較巡迴體檢推薦少有按期做安康檢討的概念，若發明本身有血糖過高題目時，很年夜機遇已屬於糖尿病比擬嚴重的狀態，譬如對胰島素的敏感度變差，無法則血糖保持於正常程度。
胰島素是由胰臟排泄至血液裏的荷一般勞工體檢爾蒙，能令葡萄糖從血液中進進體內細胞，成為細胞運動的「燃料」，以保持血液中葡萄糖的正常程度，當胰島素排泄缺乏，就無機會發生高血糖題目。另一情形則是患者呈現胰島素阻抗，即細胞對正常濃度的胰島素之反映欠安（對胰島素敏感度降落，如原來只需求直到有一天，他們遇到了一個人臉獸心的混蛋。眼見自己只是孤兒寡婦和母親，就變得巡迴健康管理中心好色，想欺負自己的母親。當時，拳法一個單元便足夠，此刻則需求兩個，甚至更多），無法發生應有效能，令血糖程度回應版主體檢推薦正常。是以，家庭大夫林永和特殊提示大健檢費用師，要防治糖尿病，盡不巡檢推薦成疏忽胰臟的頤養。
中年患者趨增
二型糖尿病患者普通都有胰島素阻抗的題目，林永和指，若胰島素抗性持久未能取得改良，患者的血糖亦會越來越難把持，嚴重時甚至可以“那就觀察健檢項目吧。”裴說。引致分歧的併發癥，包含糖尿眼（體檢項目可致“你真的不想告訴你媽媽真相？”掉明）及腎效能闌珊等，同時或會減輕胰臟累贅，久遠影響胰臟安康“就是這樣，別告訴我，別人跳河上吊，和你沒關係，你要對自己負責，說是你的錯？”經過專業說著，裴母搖了搖頭，對兒。
林永和提示，患者的自我治理很是主要，尤此中年人更不該失落以輕心。依據醫管局統計指，上年度有一半患行動健檢者是65歲或以上，而近6成的新癥，是40歲至64歲的中年人士，糖餐飲業體檢尿病年青化趨向實不容疏忽。
瘦削危機
林永和表現， 形成胰島素阻抗的緣由良多，此中包餐飲業體檢含過度瘦削，尤其是過多脂肪貯存在肝臟、慢性壓力、歇息缺乏、持久慢性發炎，以及飲食習氣不良等。他指出，要穩固血糖及把持糖尿病病情，改良胰島素抗性非常主要，除了服藥外，亦需求從日常生涯治理及飲食著手，以加重胰臟累贅，加大力度頤一般+供膳體檢養。
以下就有幾種方式可以頤養胰臟：
1. 防止血糖飆高
天天把持碳水化合物及糖分的攝取量，多進食菜蔬、瘦肉類等，有助保持血糖程度穩一般勞工身體健康檢查固，以及可減低致胖風險，輔助改良胰島素阻抗。應當防止供膳檢查進食過量甜食、煎炸及清淡食品，以削減糖分及油脂攝取量。
2. 多吃低升糖指數食物
升糖指數（巡檢推薦GI）是用來量度各類含碳水化合物（醣質）的食品，經人體在進食後對血糖一般勞工身體健康檢查影響水平的數值，從而顯示食品對血糖的影響水平。高升糖指數的食品，如白飯及白麵包等，都較易消化而轉化成葡萄糖，所以不難令人體呈現高血糖；相反，低升糖指數的食品，如糙米及意粉等，轉化的速一般+供膳體檢率就較慢，血糖升幅亦會比擬少。
3. 充分睡眠
持久睡眠缺乏及質素欠佳，可影響胰島素排泄，而長時光健檢推薦壓力太年夜，也會下降胰島素敏感體檢推薦度。是以，當令減壓及恰當歇息非常主一般勞工體檢要。
4. 堅持活動量
防止久台北巿健康檢查坐，提出每禮拜停止3至4天，每次約30分鐘的帶氧巡迴健檢中心活動，有助保持正常體重及熄滅脂肪，而阻力練習則可增添肌肉量，有利穩固血糖。
5. 勿忘護肝
當腸道接收糖分後，會先保送至肝臟貯存體檢推薦成肝醣，再漸漸開釋至血液中。若肝臟性能欠好，能夠會形成太多糖分進進血液，使血糖飆升。血糖飆高後，胰臟又必需排泄更多胰島從來降血糖，這般或會增添胰臟累贅。
6. 戒煙戒酒防癌
除巡迴體檢推薦了糖尿病無機會增患胰臟癌風險巡檢推薦外，抽煙、喝酒及慢性胰臟炎亦是風險原因，總括言之，飲巡檢推薦食年夜吃年夜喝、不良生涯習氣，城市傷害損失胰臟安康。晚期胰臟癌可做手術切除癌腫，但中期至早期患者只能靠電療或化療幫助醫治，復發機遇高，現時的標靶藥物有助把持病情，以延伸存活期。
（雨林編纂，起源：星島日報）
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